橋本 5月25日開催「こころとからだをととのえる パークヨガ」レポート
*Followed by English translation.
こんにちは。CHASHITSUスタッフです。
5月25日（土）は、靭公園にてパークヨガを初開催しました。6月に差し掛かる日程だったので雨の懸念もありましたが、5月らしい気持ちの良い晴天となり良かったです☀
参加者は約10名。「昔ヨガをやっていたけど、しばらく身体を動かしていない」という経験者の方から、「なんとなく興味があって」という初心者の方まで。
講師NAOMIさんの優しい掛け声とともに、呼吸をしながらポージングを実践！
首元の流れをよくするために手でさすったり、身体の歪みを戻すように膝を曲げたり、全身をつかって身体をととのえていきます。
手を伸ばす動作一つにしても、「伸ばすぞ！」と意識するか・意識しないかで伸び方が全然変わるんですね。初心者の私は、憧れのヨガポーズ（足と手を広げるポーズで「戦士のポーズ」というらしい）にも挑戦できて、やったったぞ感を得られました。笑
新緑のこもれび、鳥のさえずり、心地よい穏やかな風。リラックスできる環境で、日常とは少し離れた時間を過ごすことができました。
イベント後は「透明麦茶」を飲んで、ミネラルと水分補給。皆さん、いい休日の朝をスタートできたのではないでしょうか。
参加者からは
「身体がラクに軽くなった」「ゆっくりで優しいヨガが気持ちよかった」
「身体の堅さを発見したり、意外と深く息を吸えないことにも気づいた」
などの感想をいただくことができました。
CHASHITSU timeがNAOMIさんと共に提供するヨガは、心や身体を「ととのえる」、その人自身にとって心地よいヨガを目標としています。
また気候の良いときに開催したいと思います！
次回のご参加お待ちしております＾＾
[Report] Park Yoga for Beginners on May 25.
Hello, this is the CHASHITSU staff.
On Saturday, 25 May, we held our first Park Yoga session in Utsubo Park. Although there were concerns about rain with the rainy season approaching, it turned out to be a beautiful, sunny day—perfect for May!
We had about 10 participants, ranging from experienced yogis who hadn’t moved their bodies in a while to curious beginners.
Our instructor, Naomi, guided us gently through our breaths and poses! The session focused on engaging the whole body, with movements like rubbing the neck to improve circulation and bending the knees to correct body alignment.
How you extend your hand depends on how aware you are of it. As a beginner, I finally got to try a yoga pose I had been wanting to do—the warrior pose with arms and legs outstretched! It felt great to accomplish it 😀
With sunlight streaming through the fresh greenery, birds singing, and a gentle breeze, it was the perfect way to escape from everyday life. After the session, we replenished with some barley tea, which helped restore our minerals and hydration. It was the perfect way to start a Saturday morning.
Here’s what some of the participants said: “My body felt lighter and more relaxed.”
“The slow and gentle yoga was just what I needed.”
“I didn’t realize how stiff I was, and I thought I was breathing deeply, but I wasn’t!”
At CHASHITSU time, Naomi’s yoga sessions aim to ‘tonify’ both mind and body, making yoga feel comfortable and accessible for everyone.
We hope to host this event again on another beautiful day! Looking forward to seeing you next time!